Sí, cada dia experimentas un estado hipnótico

Sí, cada dia experimentas un estado hipnótico

Existe la creencia que hay gente no hipnotizable, o que la hipnosis es un estado «alterado de la consciencia» que requiere de otra persona para «hipnotizarse», pero la realidad es bastante distinta: cada día experimentamos estados hipnóticos.

Cuando estamos «inmersos» en una película, en una lectura o, incluso, cuando de repente nos damos cuenta que estamos a la cocina y no somos conscientes de haber ido hacia allí, todo eso, son estados hipnóticos.

En terapia, utilizamos esos estados enfocándolos a objetivos y metas, que pueden ser de distintas índoles: podemos usar la hipnosis para eliminar una fobia, para controlar el peso (ya sea aumentar o disminuirlo), para dejar de fumar sin esfuerzo, para controlar el dolor… Pero también tiene aplicaciones en el campo de la depresión, el deporte, el control de la ansiedad, mejorar el rendimiento académico y para casi cualquier fin dentro del mundo de la psicoterapia.

Debemos tener en cuenta que existen distintos abordajes y técnicas, pero principalmente encontramos la hipnosis clásica y otro tipo de hipnosis más «naturalista» llamada hipnosis ericksoniana.

Related Posts